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岩盤浴の美容効果♡効果的な頻度は⁇今カップルでハマる人も増加中♡

岩盤浴の美容効果♡効果的な頻度は⁇今カップルでハマる人も増加中♡

こんにちは
たろちゃんです(●´∀`●)

 

 

寒くなってきましたねー。

 

 

私は最近ハマっているのが
岩盤浴です♪

 

 

寒い冬に
あったかい岩盤浴♡
最高ですよ(*^▽^*)

 

岩盤浴の美容効果♡効果的な頻度は⁇今カップルでハマる人も増加中♡

 

今回はそんな
岩盤浴の効果と
効果を得るための頻度について
お話ししたいと思います(o^^o)

 

岩盤浴の効果

 

岩盤浴の効果は
1つじゃないんです!

 

 

では1つずつみていきましょう^ – ^

 

 

美白効果

 

岩盤浴は遠赤外線による
あたためなので
体の奥側から老廃物を
排除するのが特徴です。

 

 

そのため、肌のくすみや
汚れをすっきり取り除くことができます。

 

 

また、熱によって増える
と言われている
ヒートショックプロテイン
コラーゲンの産生を促進し
シワやシミを防ぐことで
美容効果が高いと言われている
タンパク質です。

 

 

一方で加齢と共に
減少する
ものでもあるので
積極的に体を温めて
生成していってください!!

 

デトックス効果

 

岩盤浴により
汗腺から有害金属も
排出されやすくなる
と言われています!

 

 

実際に有害ミネラルが
除去されたという報告もあり、
これは効果が期待できそうですね*\(^o^)/*

 

 

普段あまり汗を
かくことがない私にとっては
大量に汗をかくだけでも
気分もスッキリ
デトックスできてるように思います!!

 

ダイエット効果

 

 

えーーとはいっても
汗をかくから水を飲んだら
一緒じゃないの⁇

 

 

と思われがちですが
そうじゃないんです。

 

 

先ほどにもあげた
遠赤外線は体を芯から温め
脂肪燃焼しやすい体づくり
サポートをしてくれます(*^^*)

 

 

要は代謝をあげることによる
体質改善ですね♪

 

 

そのため
定期的に通うことが
重要です。

 

リラックス効果

 

岩盤浴には
自律神経を整える効果
もあります。

 

 

冬の寒い日に暖かい部屋で
横になるだけでも幸せですよね。

 

 

日々ストレスの多い
生活をしてる現代人には
とても嬉しい効果ですね♪

 

効果的な頻度

 

そんな美容効果が高いなら
毎日入ったほうがいいんじゃないか

 

と思いがちですが、
実はそう言うわけでも
ありません。

 

 

大量の汗をかくのは
体に負担をかけ、
毎日繰り返すと体に
必要な成分まで
出て行ってしまう可能性があります。

 

 

おすすめの頻度は週1〜2回(^ ^)

 

 

あくまで目安ですので
ご自身の体と相談しつつ
キツイなと感じるようであれば
調整するようにしてください。

 

 

汗をたくさんかくので
脱水にならないように
水分とミネラルは
しっかり取るようにしてください
ね(^O^)

 

さいごに

 

岩盤浴は服を着て入るので
男女兼用であることが多いです。
*お店によっては男性専用・女性専用もあります。

 

 

そのため、カップルでも
一緒に利用できます(*´×`*)

 

 

また岩盤浴の部屋と部屋の間に
漫画が読めたり
マッサージチェアがあるような
お店もあります。

 

スパのサービスがある店も
あります。(有料)

 

岩盤浴の美容効果♡効果的な頻度は⁇今カップルでハマる人も増加中♡2

 

店舗によってサービスは
様々ですが、
またし個人的には
漫画がこんなに読めるなら
漫喫よりもお得やん

 

って思ったのが
率直な感想です( ^ω^ )

 

 

飲食スペースが
ついているところも
多いので、
ほんとに気がつけば1日過ごせます。

 

 

気になる方は
最寄りの岩盤浴をお調べいただき、
ぜひ明日からの美容のために
実践してみてください♪

 

 

今回も最後までご覧いただき
ありがとうございました!!

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